【投稿】掌握“闲暇”的力量

2021-11-08  来源:工程咨询部-王东霖  368

    哈佛大学有一个著名的理论:人的差距在于业余时间,而一个人的命运决定于晚上8点到10点间。”可能有些读者会反驳,认真高效的工作和“混日子”式的工作难道不会产生差距吗?然而经过科学的研究及数据的调查,“闲暇”时光确实决定了一个人的成就高低。

   我们来做一个假设:“五天工作制”的情况下,一个人一生如果按72岁计算,睡觉时间20年,吃饭6年,生病2年,文体活动8年,工作14年,闲暇时间22年。”仔细算一算,闲暇时间竟然比睡觉时间还长,远远超过工作时间。这对于大部分人来说,有些不可思议,就像笔者在初次了解到上述相关理论后感到震惊,也对于自己在“闲暇”时间的放纵,感到羞愧。后来通过阅读更多的书籍,例如《活出生命的意义》、《心流》、《深度工作》等,才明白这类 “闲暇”的无意义的放纵都是“熵增”的过程,而“熵增”的过程会让人生痛苦程度增加。所以陆陆续续给自己“安排”了一些事,并给所做的事情赋予意义。(后续再给大家详细阐述,这属于心理学中的意义疗法)

   考证是本行业提升资历、专业能力的一种方式,也是有效利用闲暇时间进修的一种手段。最近公司掀起了一阵“考证风”。这似乎是一件好事,但是依笔者看来,这股冲劲更多地是依靠外界驱动因素,是难以持久的。大部分应试人员或是因为有额外的经济收入,或是因为相互比拼,忙忙碌碌地参与参与考试,却没有花费响应的时间加以练习,结果可想而知。以2021年四川省一级建造师考试为例,参考率仅为70%,接近三分之一的人弃考,其中认真看书练习的寥寥无几,难怪乎通过率并不高。

   考证是一个持续性学习的过程,而持续性学习目前来看,是一个让大部分人都感到痛苦的事情。为什么会出现这种现象呢?根据笔者总结自身经历,得出以下3个方面,造成大家难以坚持学习,放松对于“闲暇”时间的管控。

   (1)国家应试教育的遗留影响。从小我们就被教育“读书改变命运”、“书中自有黄金屋”,“考上大学就解放了”。但是我们中大部分人学习的动力都来源于外界驱动因素:同学内卷、义务教育、学校高强度的学习任务。这些都是被“拖着走”的学习。很少有人能在这种高压的学习环境中思考学习的意义,并引导内在的驱动力。长久以来,这种“重压式”的学习,使得大家本能的对于学习的排斥。

 (2)大脑的“最小阻力原则”。人的大脑有一个习惯,能不动脑就不动脑,而持续的学习是一个“非常费劲”的事情,我们本能地不习惯“费劲”。





3)缺乏深度思考后产生的内在驱动力。对此,笔者自身深有体会。在笔者上大学之时,特别喜欢《高等数学》,对于里面的微积分非常感兴趣,然而老师的讲解仅仅停留于如何使用公式计算面积、体积、质量、曲线……。久而久之对于这门学科的兴趣也渐渐消失。直至后来偶然看到史蒂夫·斯托加茨先生的著作《微积分的力量》,才重新燃起了对于微积分的兴趣。书中表述到微积分不仅仅解决了三大谜题,也和我们生活息息相关,例如3D打印、高铁、电话等等,并且微积分的发展史也蕴含了几个世纪以来的数学界演变。诸多历史人物(牛顿、笛卡尔、费马、伽利略……),不同流派的纷争,让笔者看得如痴如醉。

    那么前后为什么会产生如此大的差异呢?笔者大胆地得出一个结论:因为老师讲课的目的是让我们考试能够通过,只停留于表面的公式应用;而没有引导我们深入思考其真实的价值、激发我们内心对于知识的理智感(心理学名词)。


 可以发现,因为上述的种种原因,大家和管理好“闲暇”时间之间存在种种阻碍。那么怎样去克服种种障碍,让生活归于有序的状态呢?经过笔者的一段时间的了解,下面主要给大家介绍意义疗法。

 意义疗法是美国心理学家弗兰克尔开创的一个流派,属于存在主义中的一种。弗兰克尔在进入奥斯维辛集中营之前,还没有深刻的体会,他觉得人怎么可能为了一个听上去很空虚的、看不见摸不着的信仰而去牺牲自己?结果在他进入集中营,经历了2年地狱般的折磨之后,依然顽强地活下来,他突然承认人活着确实需要一个意义。

 生活原本没有意义,需要我们赋予它意义。这就是意义疗法的核心思想。我们可以借用这种思想,给“闲暇”赋予不同的意义。或许是阅读一本期待已久的文学著作;或许是筹备一次心灵旅途,结合当地本土文化,感受历史的意义;或是专注专业能力提升,拓展眼界……不同的意义就是不同的价值观,不同的价值观会决定生命的长短。

 笔者在闲暇之余,给自己安排过专业学习、体育运动、晚上去逛逛商场,感受生活“吃”和“玩”、在喧闹的黄昏喝下午茶,浏览新闻……,笔者使用意义疗法后能感觉到自己“闲暇”的生活很有意义,诸位也可以利用起来,掌握“闲暇”的力量,找到人生的意义。

(笔者阅历有限,不足之处,多多指教)


作者:王东霖

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