哈佛大学有一个著名的理论：“人的差距在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点间。”可能有些读者会反驳，认真高效的工作和“混日子”式的工作难道不会产生差距吗？然而经过科学的研究及数据的调查，“闲暇”时光确实决定了一个人的成就高低。

   我们来做一个假设：“在“五天工作制”的情况下，一个人一生如果按72岁计算，睡觉时间20年，吃饭6年，生病2年，文体活动8年，工作14年，闲暇时间22年。”仔细算一算，闲暇时间竟然比睡觉时间还长，远远超过工作时间。这对于大部分人来说，有些不可思议，就像笔者在初次了解到上述相关理论后感到震惊，也对于自己在“闲暇”时间的放纵，感到羞愧。后来通过阅读更多的书籍，例如《活出生命的意义》、《心流》、《深度工作》等，才明白这类 “闲暇”的无意义的放纵都是“熵增”的过程，而“熵增”的过程会让人生痛苦程度增加。所以陆陆续续给自己“安排”了一些事，并给所做的事情赋予意义。（后续再给大家详细阐述，这属于心理学中的意义疗法）

   考证是本行业提升资历、专业能力的一种方式，也是有效利用闲暇时间进修的一种手段。最近公司掀起了一阵“考证风”。这似乎是一件好事，但是依笔者看来，这股冲劲更多地是依靠外界驱动因素，是难以持久的。大部分应试人员或是因为有额外的经济收入，或是因为相互比拼，忙忙碌碌地参与参与考试，却没有花费响应的时间加以练习，结果可想而知。以2021年四川省一级建造师考试为例，参考率仅为70%，接近三分之一的人弃考，其中认真看书练习的寥寥无几，难怪乎通过率并不高。

   考证是一个持续性学习的过程，而持续性学习目前来看，是一个让大部分人都感到痛苦的事情。为什么会出现这种现象呢？根据笔者总结自身经历，得出以下3个方面，造成大家难以坚持学习，放松对于“闲暇”时间的管控。

   （1）国家应试教育的遗留影响。从小我们就被教育“读书改变命运”、“书中自有黄金屋”，“考上大学就解放了”。但是我们中大部分人学习的动力都来源于外界驱动因素：同学内卷、义务教育、学校高强度的学习任务。这些都是被“拖着走”的学习。很少有人能在这种高压的学习环境中思考学习的意义，并引导内在的驱动力。长久以来，这种“重压式”的学习，使得大家本能的对于学习的排斥。

 （2）大脑的“最小阻力原则”。人的大脑有一个习惯，能不动脑就不动脑，而持续的学习是一个“非常费劲”的事情，我们本能地不习惯“费劲”。

（3）缺乏深度思考后产生的内在驱动力。对此，笔者自身深有体会。在笔者上大学之时，特别喜欢《高等数学》，对于里面的微积分非常感兴趣，然而老师的讲解仅仅停留于如何使用公式计算面积、体积、质量、曲线……。久而久之对于这门学科的兴趣也渐渐消失。直至后来偶然看到史蒂夫·斯托加茨先生的著作《微积分的力量》，才重新燃起了对于微积分的兴趣。书中表述到微积分不仅仅解决了三大谜题，也和我们生活息息相关，例如3D打印、高铁、电话等等，并且微积分的发展史也蕴含了几个世纪以来的数学界演变。诸多历史人物（牛顿、笛卡尔、费马、伽利略……），不同流派的纷争,让笔者看得如痴如醉。

    那么前后为什么会产生如此大的差异呢？笔者大胆地得出一个结论：因为老师讲课的目的是让我们考试能够通过，只停留于表面的公式应用；而没有引导我们深入思考其真实的价值、激发我们内心对于知识的理智感（心理学名词）。

 可以发现，因为上述的种种原因，大家和管理好“闲暇”时间之间存在种种阻碍。那么怎样去克服种种障碍，让生活归于有序的状态呢？经过笔者的一段时间的了解，下面主要给大家介绍意义疗法。

 意义疗法是美国心理学家弗兰克尔开创的一个流派，属于存在主义中的一种。弗兰克尔在进入奥斯维辛集中营之前，还没有深刻的体会，他觉得人怎么可能为了一个听上去很空虚的、看不见摸不着的信仰而去牺牲自己？结果在他进入集中营，经历了2年地狱般的折磨之后，依然顽强地活下来，他突然承认人活着确实需要一个意义。

 生活原本没有意义，需要我们赋予它意义。这就是意义疗法的核心思想。我们可以借用这种思想，给“闲暇”赋予不同的意义。或许是阅读一本期待已久的文学著作；或许是筹备一次心灵旅途，结合当地本土文化，感受历史的意义；或是专注专业能力提升，拓展眼界……不同的意义就是不同的价值观，不同的价值观会决定生命的长短。

 笔者在闲暇之余，给自己安排过专业学习、体育运动、晚上去逛逛商场，感受生活“吃”和“玩”、在喧闹的黄昏喝下午茶，浏览新闻……，笔者使用意义疗法后能感觉到自己“闲暇”的生活很有意义，诸位也可以利用起来，掌握“闲暇”的力量，找到人生的意义。

（笔者阅历有限，不足之处，多多指教）

作者：王东霖